Riikka Koivisto

Ota geenitestaus ja hyvän mielen taidot henkilö­kohtaisesti haltuun 

Elämä on tarkoitettu nautittavaksi. Tee sitä mihin sinut on geneettisesti luotu.

Stressiä, ahdistusta, huolta tai pelkoa terveyden suhteen? Ylipainoa?

Haluatko vähemmän kokeiluja eri systeemeillä? Tuloksia nopeammin? Pysyvämpiä tuloksia? Lopettaa säätämisen? Psykologista tukea? Elintapaohjausta?

MentalFactorin geenitestauksella, geenineuvonnalla ja
ratkaisukeskeisellä psykoterapialla kohti parempaa jaksamista ja vointia. Me autamme sinua luomaan uusia tapoja.

Sinulle räätälöity MentalFactor-ohjelma pyritään rakentamaan palasista, joissa ruokavalion lisäksi tärkeässä roolissa ovat stressin hallinta, uni, liikunta ja psykologia.

Millaista uudistumista etsit? Painonhallintaa, liikunnan lisäämistä, jaksamista töissä, palautumista, parempia yöunia… Mitä jos ottaisit selvää mitä perimääsi (genomiisi) on kirjoitettu ja mitä hyvän mielen taitoja voit harjoitella? Mitä jos geenitestaus ja geenitulosten oivalluttava purkaminen sekä hyvän mielen taidot yhdessä auttavat sinua voimaan paremmin?

Hyvä mieli kumpuaa tyytyväisyydestä nykyhetkeen – millaisia positiivisia tunteita koet, miten merkityksellisiä tapahtumat ovat sinulle, miten mielekästä sinun elämä on, millaisia saavutuksia sinulla on ja millaisia myönteisiä ihmissuhteita on päivässäsi. Tyytyväisyys kumpuaa meille ihmisille tärkeistä perusasioista: parisuhteesta, perheestä, läheisistä, työstä, harrastuksista ja terveydestä.

Jotta uudistuminen (elintapamuutos) on mahdollinen, on ’pääkopan oltava hyvässä iskussa’. Siksi, hyvän mielen taitojen valmennus on se kriittinen lähtökohta: Jos mieli ei ole utelias & valmis uudistukselle, ja sen tuomille hankaluuksille, mahdollisuus onnistua on vähäinen.

Genomitietoa voi käyttää lisätyökaluna, kun teet päätöstä päivittää itseäsi – geenit ohjaavat kehosi ja mielesi toimintaa, ainakin 30 %, jollei enemmänkin… Kun tunnet ja ymmärrät omaa DNA-ydintä – geeniperimää – se voi kannustaa sinua elintapamuutoksen alkuhankaluuksien ylitse. Uudet ja toimivat tavat levätä, syödä ja liikkua voivat olla sinun DNA-tiedon ymmärtämisen ja hyötykäytön päässä.

MentalFactor-ohjelmalla tavoitellaan yksilöllistettyä terveyden ja hyvinvoinnin edistämistä ja sairauksien ennaltaehkäisyä. Silloin oman perimän tunteminen ja hyvän mielen taidot yhdessä voivat auttaa sinua tekemään parempia valintoja koskien päivittäistä palautumista, lepoa, unta, ravintoa ja liikuntaa.

MentalFactor-ohjelma on meille kaikille, joille päivittäinen hyvinvointi ja terveys on erityisen arvokasta. Erityisesti MentalFactor ohjelman psykologisesta tuesta ja DNA-tuloksiin perustuvasta elintapaohjauksesta hyötyvät diabeetikot, laihduttajat ja painonhallitsijat.

Geenitestaus ja sen pohjalta suunniteltavat geenidieetti ja/tai geenitreeni sekä lyhytkestoinen, ratkaisukeskeinen psykoterapia ovat meidän MentalFactor-työkaluja kohti sinun parempaa jaksamista, kestämistä ja uuden kohtaamista.

MentalFactor-ohjelma tarjoaa 2 kuukauden yksilöllistetyn valmennuksen, jossa on arjen lomaan helposti upotet­ta­via ajatteluun, syömiseen, liikuntaan ja ajankäytön hallintaan liitty­viä harjoi­tuk­sia

Alkuun tehdään perustestit koskien geeniperimää ja mielialaa:

1) Oman perimän geenitestaukseen voi valita mm. laajan painonhallinnan, elintapatyylin ja liikuntaominaisuuksien selvittämisen, kansantautien varhaisen sairausriskin tunnistamisen tai eri syöpien perinnöllisen alttiuden kartoittamisen.

2) Oman elämänlaadun kartoitus sisältää itsearvioinnin, arkionnellisuuden, stressinhallinnan ja masennustestin.

Ensimmäinen kohtaaminen geenineuvojan ja terapeutin kanssa on kestoltaan 2 tuntia. Silloin sovitaan yhdessä mikä on elintapaohjauksen tavoite ja mitkä lähtötestit sopivat parhaiten. Jatkossa kohtaamiset tapahtuvat tietoturvallisella etävastaanotolla, jossa käytössä on chat ja videopuhelu. Ohjelman aikana on 5 videopuhelua – yksi geenineuvojalle ja neljä terapeutille – ja päivittäinen chat-yhteys. Voit päivittää yksilöllistä (nettipohjasta) hyvinvointiohjelman toteutumista aina silloin kun sinulle sopii.

Olennaista MentalFactor-ohjelman onnistumisen kannalta on geenineuvojan ja terapeutin kyky tunnistaa ja joustaa sen mukaan, mikä kulloinkin on sinulle tarpeen. Lämmön, kiinnostuneisuuden, turvallisuuden, vankan tiedon ja tarkkuuden elementit sekä varmuus omasta työstä ovat hyvän kohtaamisen rakennusaineita.

Jos sinulla on tunnistettu perinnöllinen syöpäalttius, voidaan sinulle räätälöidä henkilökohtainen syövän varhaistoteamiseen tähtäävä MentalFactor-seurantaohjelma.

Hyvinvointivalmennuksen hinta on 1 190 €. Verkkokaupassamme on käytössä Klarnan joustava maksuominaisuus eli voit maksaa sinulle sopivissa erissä.

MentalFactorin terapeuttina ja hyvinvoinnin omavalmentajana toimii Riikka Koivisto, Koivikkokodin johtaja, sosiaalipsykologi, psykoterapeutti, Personal Trainer. Riikan ’Kaikki merkityksellinen’ blogia voit lukea osoitteessa: https://riikkakoivisto.com/

”Genomitieto lisää yksilön valtaa edistää hyvää vointiaan.